英文沒有學好,不管出國或工作上面真的會到處碰壁
出了社會工作上升遷總是擦身而過 想自己一個人出國也會因為英文不好
常常遇到許多問題
好不容易下定決心要學好abc~卻常常因為下班後還要趕到補習班上課搞得又累學習效果也大打折扣!
時間一久 缺課越來越多 進度也越來越難跟上
我真心地體會到 ,學習一項新事物就 恆心+毅力缺一不可呀
拜科技所賜,現在不用舟車勞頓 在家也能學英文了
對於我這種超懶惰的宅宅女來說 真的很方便!
要了解這個學習方式 適不適合自己
我建議還是上網是聽看看課程內容 最實際。(現在還提供免費試聽唷!)
填表就可以免費試聽→http://rich333.us/abc/
宅宅女整理了幾間網路上知名的不用跑補習班就能在家學英文的管道
如果你也想擺脫菜菜英文的窘境~可以參考我找到的資料~
希望對你有幫助!!!
【推薦一】姚明大大代言推薦→ http://rich333.us/abc1/
- 全球首間全年365天、24小時線上英語教學機構
- 獨家專利的DCGS多元課程體系、隨到隨學的靈活排課
【推薦二】1對1私人家教課 白領最愛→http://rich333.us/abc2/
- 1對1私人家教課+6人以內國際小班課+ 1,500小時模擬CNN多媒體影音互動課程,全面提升聽說讀寫能力。
- 專業的 商用英文課程 ,已經獲得世界500大企業的肯定,包含IBM、HSBC、Philips等國際一流企業。
【推薦三】比ㄧ杯咖啡還便宜的實惠英文課→http://rich333.us/abc3/
- 註冊之後便可以直接獲得兩堂免費的體驗課程
- 1對1真人線上教學,提供60國優質講師
文/微笑藥師
不少民眾會反應,服用綜合B群後會有皮膚潮紅的現象,其實真正的罪魁禍首應該是菸鹼酸。市售許多綜合B群皆有添加Niacin,因為它在人體主要擔任酵素輔脢的角色,維持體內能量代謝、消化系統、皮膚和神經的健康。但是有些人若單次服用超過25mg的菸鹼酸就會產生皮膚潮紅的現象,這是因為菸鹼酸具有血管擴張的作用,通常服用過一陣子或低劑量開始服用,就能減少此副作用。如果持續會有皮膚潮紅的現象,建議你選用不含有菸鹼酸的綜合B群喔。
▲B群已成為現代人補充體力的來源之一。(圖/達志示意圖)
現代人生活腳步的緊湊及不規律的生活習慣,常常必須仰賴B群的提神效果,但許多常見的B群認知卻是錯誤的,對此,微笑就整理了一些常見B群的錯誤認知,提供大家參考選用。
懷孕怎麼安全服中藥?
喝酒會「影響女性生育能力」?
緩釋B群錠的作用,就像在腸子裡打點滴一樣,持續幫你補充基礎的維生素。而其作用時間(有的標謗持續10小時),主要是看廠商劑型的設計。而市面上大多標謗「緩釋」的B群,由於整粒劑量平均長時間釋放,所以提供的為「長時間基礎B群」劑量。所以如果想藉由緩釋B群錠,讓整天工作較有精神,是可行且不錯的選擇(因為B群輔助營養代謝,產生能量);但若想改善腰酸背痛/眼睛酸澀,效果是不明顯的。
5個你不能對「胸部」做的傷害!
高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果,歸因於能提升人體noradrenalin and 5-hydroxitryptamin的身體利用率與效益,增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應,進而阻斷痛覺神經的傳導。另一方面,高單位維生素B1、B6、B12可以增加抗發炎藥物及止痛藥物的效用,尤其與Diclofenac搭配使用。故搭配高單位維生素B1、B6、B12與止痛消炎藥使用,通以減少發炎期與減少消炎止痛藥的使用。
長效與緩釋不一樣
【微笑醫師的建議】
【常見維生素B的錯誤認知】
魚販染漢他病毒高雄已爆3病例
「長效」與「緩釋」兩者是不同的,「緩釋」是指整粒藥劑慢慢釋放,一次釋放一點點,像沙漏一樣,慢慢漏。而「長效」是指,藥劑本身代謝時間長,存留在體內的時間較久,像Bisbentiamine(愛斯飛特DX)、Fursultiamine(合利他命),所以此類產品是大劑量,較長時間於體內,所以對於「腰酸背痛/眼酸」有輔助的效果。
尿尿黃黃的?常見維生素B錯誤認知
維生素B群的缺乏容易導致失眠的現象。補充「每日建議劑量」的維生素B群,反而對睡眠是有幫助的喔!睡前服用適當劑量的維生素B群,並不會造成失眠的現象。但睡前服用高劑量的維他命B1、B6,反而有可能影響睡眠。
維生素B6能維持神經穩定性,消除焦慮,若和維生素B1、B2一起作用,可在腦中幫助合成血清素(serotonin),讓色胺酸(Tryptophan)能轉換成菸鹼酸和褪黑激素,進而幫助睡眠。
維生素B3(菸鹼酸),人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3,可以延長快速動眼期的時間,減少失眠患者在夜間醒來的次數。維生素B12有助於維持神經系統健康、消除煩躁和不安。
由以上的資料我們可以清楚知道,高單位B群對於神經痛覺的掩蓋作用,可以減少止痛劑的使用,但微笑在此呼籲大家,高單位B群仍於治標不是治本喔,仍要請專科醫師診斷造成身體發炎的原因,改善根本,而不是一味的服用高劑量B群來掩蓋痛覺傳導。
事實上微笑常建議民眾多多均攝取蔬果,就補充到日常所須的維生素B群;對於腰酸背痛者,微笑建議詢專科醫師協助,找到真正發炎的原因。再適時補充高劑量維生素B,以減少消炎止痛藥的使用,而不是一味的濫用維生素B群而忽略身體發炎的警訊喔。
市售上常見銷售話術「尿尿不會黃黃的B群,代表吸吸完全,所以才不會排出到尿液」。這個說法很不合理!人體攝入的營養素,會被腸胃吸收,進入血液循環,而後多餘的量會藉由肝與腎排除,而維生素B群主要水溶性,故會經腎臟過濾,由尿液排除。也就是說,有被腸道吸收至血液的維生素B,才會藉由尿液排出。那為什麼購物頻道上標榜尿液不會黃黃的維生素B群呢?原因就只是,它不含維生素B2囉!
維生素B群,是協助酵素代謝營養素的輔酶,本身不含熱量,當身體缺乏維生素B群時,適當的補充,可以幫助「更有效的代謝營養素,產生能量」。倘若身體維生素B群充足,過量的補充維生素B群,是無法再「補充體力」的。
服用B群真的能「補充體力、消除疲勞」?
妥瑞兒該服藥?醫建議師長這麼做
吃B群尿液一定黃黃的?
腰酸背痛吃B群滋養神經?
紅蛋較營養?破解「好雞蛋」5迷思
CAPS燒不退篩基因投藥24hr見..
塵爆一審今宣判仍有3人住院中
花藝大師怪聲多竟罹「這種」病
瘦子也得糖尿病免疫發炎是主因
體內溼氣重!手指竟長「西米露」
晚上失眠白天嗜睡!原來是愛吃...
事實上維生素B群中,最主要呈現黃色的是維生素B2(又名核黃素,Riboflavin),其溶解於水呈現很強的黃綠色螢光,所以服用綜合B群後,尿尿常常的是黃色的。那為什麼吃曾國城廣告的「合利他命EX」為什麼尿尿沒黃或是沒很黃,答案就是因為「合利他命EX主要含維生素B1、B6、B12、泛酸鈣、維生素E、穀維素,不含維生素B2,所以尿液當然不會黃黃的阿」。但若是服用合利他命A25、F50、F100等含維生素B2者,尿液就一定會黃黃的。
別緊張! 了解孕期出血的原因
晚上不能吃B群?
想要免費做英文程度分析
想要免費體驗英文課程
現在只要填表單立刻送你三大好禮唷!!
填表網址 :http://rich333.us/abc/
文章標籤
全站熱搜
留言列表